Idag är den dag som jag börjar med träning igen. Jag har bestämt mig för att använda mig av löpbandet och hundpromenader till en början. Varannan dag förutom onsdag och torsdag då jag jobbar så tänker jag gå 60 minuter ena dagen och 30 minuter andra dagen på bandet. Detta kan komma att kompletteras med hundpromenad samma dag.

De pass jag gjort hittills är:

11/3-24

Löpband 6,5 km på 60 min, 457 calorier

Hundpromenad 3 km på 46,55 min

12/3-24

Löpband 3 km på 30 min, 213 calorier

Hundpromenad  4,23 km på 1,04 h

15/3-24

Löpband 6 km på 60 min, 421 calorier

16/3-24

Löpband 3,2 km på 30 min, 226 calorier

17/3-24

Löpband 6 km på 60 min, 421 calorier

18/3-24

Hundpromenad 3,7 km på 40,19 min

19/3-24

Löpband 7 km på 60 min, 492 calorier

22/3-24

Hundpromenad 4.5 km på 58,18 min.

23/3-24

Hundpromenad 2,5 km

Löpband 7,5 km på 60 min, 527 calorier

24/3-24

Löpband 3 km, på 30 min, 227 calorier.

25/3-24

Löpband 10 km, på 80 min, 704 calorier.

26/3-24

Hundpromenad 4.5 km på 58 min.

27/3-24

Hundpromenad 2,5 km på 35 min, 144 calorier.

29/3-24

Löpband 7,5 km på 60 min, 528 calorier.

30/3-24

Löpband 7,5 km på 60 min, 527 calorier.

31/3-24

Löpband 6,2 km på 60 min, 467 calorier.

1/4-24

Löpband 7 km på 60 min, 492 calorier.

4/4-24

Löpband 7 km på 60 min, 492 calorier.

5/4-24

Hundpromenad 4,5 km på 1h13 min, 343 calorier.

Löpband 6,5 km på 60 min, 457 calorier.

Det ett och ett halv år sedan valparna föddes med buller å bong samt all stress runt deras död och deras föräldrars död har resulterat i en viktuppgång på 30 kg, ja ni läste rätt, hela 30 kg har smugit sig på under denna period av absolut stress och sorg. En dag stod jag bara där och kom inte i några av mina kläder, konditionen i botten och ett självförakt.

Det har tagit månader att processa detta, tankarna har varit många och det har varit nära på att bara köpa det hela och se att det här är det nya normala. Till slut så landade jag i att jag måste börja någonstans, det här är verkligen inte den jag vill vara, jag vill kunna röra mig och komma i mina kläder men jag förstår oxå att detta inte kommer vara något som är gjort på en handvändning.

Min startposition ser ut som sådan:

Vikt:

116,8 kg 

Mått:

Bröst 116 cm

Höger överarm 42 cm

Vänster överarm 41 cm

Midja 120 cm

Stuss 141 cm

Höger lår 81 cm

Vänster lår 82 cm

Höger vad 50 cm

Vänster vad 50 cm

Fundus 17 cm